Edema semasa mengandung

Hello semua..

Pernah mengalami edema atau kaki sembam semasa hamil?

Tips Hindari Sembab (water retention @ swollen feet, ankle, face) semasa Hamil (sumber:hebatkan.blogspot.com)

• Minum air masak sebanyak 2-3 L sehari. Toksin dapat disingkirkan daripada badan dengan baik apabila kita minum air masak secukupnya. Apabila badan tidak mendapat cecair secukupnya, ia akan berada dalam ‘survival mode’ di mana badan ‘menyimpan air’ dan berlakulah sembab kaki, tangan dsb. Cuba cek, adakah kita sekadar minum 2-3 gelas air masak sehari? Cara mudah untuk tahu sama ada badan mendapat air yg cukup ialah melalui warna urin. Ia sepatutnya jernih, bukan keruh.

• Lakukan senaman ringan. Senaman membantu peredaran darah dan cecair yang lebih baik dalam badan seterusnya menghindari daripada berlakunya sembab kaki, dsb.  Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki atau berbasikal.

• Jangan berdiri terlalu lama. Apabila berdiri terlalu lama, cecair akan terkumpul pada kaki yang mengakibatkan sembab.  Banyakkan berjalan atau bergerak.

• Tinggikan sedikit kedudukan kaki sewaktu berehat atau tidur. Alas kaki dengan bantal supaya kaki berada pada aras yang sama atau lebih tinggi daripada jantung.

• Pakailah kasut yang selesa dan tidak terlalu ketat. Jauhi heels!

• Amalan pemakanan:
• Hindari @ kurangkan:

• Minuman berkafein dan alkohol
• Makanan yang tinggi sodium.  Antara makanan yang tinggi kandungan sodium selain garam ialah makan yang diproses (processed food), makanan segera (instant or fast food) – fries, burger, dll.
• Karbohidrat

•  Lebihkan dalam menu harian:

• Makanan yang tinggi potassium – contohnya pisang, lobak meah, kurma, buah oren, tembikai, prune, kismis, bayam, kacang peas, badam, susu dan yogurt.

• Makanan berserat tinggi seperti roti high fiber.
• Sayur-sayuran mentah seperti ulaman.
• Protein, menggantikan karbohidrat.
• Makanan tinggi magnesium dan vitamin B – sayuran berdaun gelap, oatmeal, asparagus dan kacang soya.

•  Selain itu, pengambilan suplemen kalsium magnesium turut membantu mengatasi masalah sembab air

“Taking certain vitamin supplements also can help relieve your edema. Calcium helps with the fluid exchange in your body, and can help promote the excretion of fluid from your tissues.”

~ usmedicalresearch-edema.org

"Magnesium is a vitamin supplement that shows promise at reducing edema. "

~ wisegeek.com

Ostematrix Shaklee adalah suplemen kalsium magnesium yang turut dilengkapi dengan vitamin D serta mineral lain yang baik utk kesihatan, apatah lagi untuk ibu mengandung.

** Semua testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di sini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan. 

Sila hubungi saya melalui:

Shaklee herbal blend multipurpose cream

Antara kegunaan Herbal Blend yg ajaib ni?

1. Merawat eczema dan gatal-gatal digigit serangga
Inilah tujuan asal saya membeli Herbal Blend. Kesian tengok Zakwan menggaru kerana kulitnya yang kering akibat eczema. Setiap masa saya sapukan, dan dengan Herbal Blend, Zakwan boleh tidur lebih lena. Dan kadang-kadang Balqis pun nak juga, sebab gatal kena gigit nyamuk.. :)

2. Melembutkan tumit dan merawat tumit pecah
Tumit kering dan pecah sememangnya menjadi masalah saya sejak dahulu lagi. Pernah cuba macam-macam jenis krim mahal di farmasi. Tapi, tak berapa nampak hasilnya. Tapi, sekali dua cuba Herbal Blend, memang puas hati. Lembut je tumit tu. :) Kalau tak percaya, ni ada testimonial seorang pengguna Herbal Blend...

3. Ubat luka / lecur
Boleh guna ganti minyak gamat. Seeloknya ada satu herbal blend dalam rumah, bila ada luka je, cepat baik. Terhiris pisau? Kena cakar kucing? Terkena minyak panas? Semua pun boleh...

4. Luka pada puting bagi ibu-ibu menyusu
Memang dah terbukti, bila ada luka pada puting akibat gigitan anak, pedih yang teramat.. Jadi, lepas ni, ibu-ibu yang sedang menyusukan anak, kena ada herbal blend di sisi.. :) Herbal blend ni sangat natural, jadi jangan risau.. Tiada bahan sintetik dan dijamin selamat.

5. Menghilangkan parut
Kalau ada parut akibat chicken pox atau campak, cuba sapukan herbal blend. InsyaAllah akan pudar dan hilang...

6. Ruam pada bayi
Bayi sememangnya senang terkena ruam, terutamanya ruam lampin. Bayi kan masih kecil, kulitnya baru sahaja hendak sesuai dengan alam ini. Jadi, sapukan sahaja Herbal Blend. Ia akan melegakan rasa pedih dan  mampu merawat ruam. Jangan sapukan krim steroid tau! Kesian bayi tu...

7. Losyen harian
Saya juga gunakan sebagai losyen harian. Supaya tangan sentiasa lembut.. Herbal blend tidak berminyak. Jadi sememangnya selesa. Herbal Blend Shaklee

COD ESP ...lekas lekas bahhh

Yuhuuuuu, sesiapa maok ESP dengan segera, sila pm saya ya;)..I have two canisters left..First come first serve..Oleh kerana sekarang mesti dan seharusnya menjual dengan harga retail, maka harganya adalah RM150 both for East & West Malaysia...nak lebih murah, saya sarankan jadilah member Shaklee;)..tak rugi punya, disamping membeli untuk mengekalkan kesihatan diri dan keluarga, boleh juga promot kepada sanak saudara, jiran, kawan kawan, boleh jana pendapatan..hehe

Promosi bulan April 2014

Wow, after sometime tidak meng-update blog..berdebu debula jugak..heheh..
Well here's great news in April..OSTEMATRIX PROMOTION!! Buy 6 free 1...memang untung bah kalo beli ni...RM61 sebotol...(memandang kan sekarang mesti jual retail price, so peluang keemasan untuk anda yang belum menjadi ahli;))........grab this golden opportunity..Jadi ahli, boleh dapat harga ahli...
Well itu x penting, yang penting mari kitajengah kebaikan OsteMatrix ini:

paling penting, ia merupakan sumber kalsium tambahan untuk tubuh badan yang lebih kuat dan bertenaga..

SAKIT LUTUT??? SAKIT PINGGANG??

Cuba saja ostematrix..saya yakin anda pasti berpuas hati...

Bagi IBU MENGANDUNG juga, OsteMatrix mampu membantu masalah sakit pinggang dan belakang sepanjang kandungan sehingga mencecah trimester terakhir...
Selain daripada itu, ia membantu membekal kan kalsium tambahan bagi pembentukan tulang janin yang dikandung.

Time saya preggy dulu pun, salah satu daripada suplemen yang saya makan is OsteMatrix;)..
and it does help.....

Feel free to contact me

My own testimonial selepas berpantang dgn set supplemen Shaklee

Hari ni dah 34 hari umur Nathalea..my second daughter..supplemen shaklee yang saya ambil merupakan ESP,vit C, vitalea, zink dan ostematrix...well,sebenarnya saya sekadar mao cuba,sebab anak pertama dulu saya guna produk Am***..i dont feel it helped a lot la time tu.plus,banyak produk yang disertakan itu saya tak guna...membazir ja rasanya...so i decided to just buy a product than is eaten instead of a variety of products.
Hasilnya,saya sangat berpuas hati..luka cepat sembuh,rambut tak gugur,rasa lebih cergas walaupun mlm2 berjaga menyusukan baby..air susu pula sememangnya meriah..selepas ni akan order Alfalfa pula untuk boostkan lagi air susu..
Tapi,air kosong memang kena minum banyak..dan makan supplemen ikut arahan yg dtetapkan...

Mengapa lah saya pilih Shaklee?

Kenapa saya join Shaklee?..senang  ja. It all started when im searching for products untuk lepas bersalin...Dulunya saya pakai T******l H***s..Ok juga la. Tapi tak terasa sang at kerana ia lebih kepada cars traditional dan memerlukan masa utk penyediaan dan jadual pemakan yang byk. Sampai sekarang pilis, dan segala macam serbuk yang dbekalkan tu tak habis guna..So I searched for a product that is convenient and trusted and outcome guaranteed..

Ngam2 my sister in law was using this Shaklee product after giving birth and share with me yang penghasilan susu badannya sangat menggalakkan..and yes, saya pun person juga tu. Till now masih menghasilkan susu badan untuk baby boy nya yang telah menjangkau usia 1 tahun walaupun sibuk bekerja.

Set yang di amalkan oleh beliau:

1.ESP
2.Alfalfa

For me, I have already prepare myself with:
1. ESP
2. OsteMatrix
3. Zinc
4. Vit. C
5. VitaLea

So, mothers out there, boost up your milk production..boleh jimat beli susu formula..sebab supplement yang di amalkan ini mampu bertahan hingga 1-2 bulan..lebih economy berbanding pembelian susu formula....renung renungkan :)

Jika ingin keterangan lanjut, contact ja saya ya..Saya boleh rekomenkan jenis-jenis serta package yang sesuai untuk anda. Terdapat juga set Euphoria untuk percubaan jika ada budget constraint.

Offer: Omegaguard Shaklee! Protect your heart!

Dear Friends,
Do take note that Shaklee's Omegaguard, produk supplement pembekal omega3 yang terlaris di pasaran kini sedang dalam promosi..

Belian dengan harga teristimewa December ini..Sila PM saya jika berminat!!! Dont miss this chance!

Sering sakit pinggang dan cramp ketika mengandung?

I am now in my full term.. Tak lama lagi beranak le saya..huhuhu...time ngandung ni memang tak lari daripada sakit pinggang dan cramp semasa tidur.. Anak pertama dulu pun begitu. Tapi sekarang sudah kurang malah hampir tak pernah lagi setelah saya makan ostematrix Shaklee. Mula2 saya beli bukan untuk consume time ngandung, tp untuk lepas bersalin. Tapi akibat selalu sakit n cramp malam2, tambahan pula encik suami sering tiada disisi kerana urusan kerja, saya mengambil ostemarix ni. Actually setelah dinasihatkan oleh superior saya juga, she adviced me to take at least a tab each day. So I pon try :)..Superb lah..hehehe..

Sebenarnya semasa mengandung, terutamanya di peringkat 2nd dan 3rd trimester, kandungan kalsium dalam badan akan menyusut akibat keperluan fetus terhadap kalsium semakin meningkat. Antara tanda2 kekurangan kalsium adalah:

 Jika kandungan kalsium di dalam badan kita rendah, kemungkinan besar fetus juga tidak akan mendapat jumlah yang mencukupi.

Untuk order, sila hubungi saya ya dan untuk harga menarik serta konsultasi percuma: